Günümüzde, özellikle ofis ortamında çalışanların üretkenliklerini artırmak için çeşitli yöntemler aranıyor. Uzmanlar, bu arayışa son verecek yeni bir çalışma-mola döngüsü öneriyor: 75 dakika çalışma ve 33 dakika mola. Bu yöntem, özellikle hibrit çalışma modelinin yaygınlaştığı günümüzde daha da önem kazanıyor.

Yeni Çalışma Düzeni: 75/33 Kuralı

DailyMail'de yer alan habere göre, uzmanlar bu yeni çalışma-mola döngüsünün özellikle ofis ortamında daha etkili olduğunu belirtiyor. Bu döngü, çalışanların 75 dakika boyunca odaklanarak çalışmasını ve ardından 33 dakika boyunca dinlenmesini içeriyor. Bu sayede, zihinsel yorgunluğun önüne geçilerek, gün boyu yüksek bir performans sergilenmesi hedefleniyor. Araştırmalar, bu tür dengeli çalışma alışkanlıklarının üretkenliği önemli ölçüde artırdığını gösteriyor.

Hibrit Çalışmanın Etkisi

Son araştırmalar, daha dengeli çalışma alışkanlıklarına geri döndüğümüzü gösteriyor. Hibrit çalışmanın yaygınlaştığını düşünürsek, bu oran tekrar ofisle ilişkilendirilebilir. Çalışanların bir kısmı haftanın belirli günlerinde ofiste çalışırken, diğer günlerde evden çalışmayı tercih ediyor. Bu durum, çalışma düzenlerinin daha esnek olmasını sağlıyor ve kişisel ihtiyaçlara daha uygun bir çalışma ortamı yaratıyor. 75/33 kuralı, hem ofiste hem de evde çalışanlar için uygulanabilir bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu sayede, çalışanlar nerede olurlarsa olsunlar, üretkenliklerini en üst düzeye çıkarabilirler.

Üretkenliği Artıran Diğer Faktörler

Üretkenliği artırmak sadece çalışma-mola döngüsü ile sınırlı değil. İşte dikkate almanız gereken bazı ek faktörler:

• Ergonomik Çalışma Ortamı: Doğru sandalye, masa ve monitör yüksekliği, fiziksel rahatlığı sağlayarak dikkati dağıtan unsurları azaltır.
• Doğru Beslenme: Düzenli ve sağlıklı beslenme, enerji seviyesini koruyarak zihinsel performansı artırır.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz, stresi azaltır ve genel sağlık durumunu iyileştirerek üretkenliğe katkıda bulunur.
• Uyku Düzeni: Yeterli ve kaliteli uyku, zihinsel fonksiyonları geliştirerek odaklanma yeteneğini artırır.

Sonuç olarak, 75 dakika çalışma ve 33 dakika mola döngüsü, modern çalışma hayatının getirdiği zorluklarla başa çıkmak ve üretkenliği artırmak için etkili bir yöntem olabilir. Özellikle hibrit çalışma modelinin yaygınlaşmasıyla birlikte, bu tür dengeli çalışma alışkanlıkları çalışanların yaşam kalitesini artırabilir ve iş performansını yükseltebilir. Unutmayın, üretkenlik sadece çok çalışmak değil, aynı zamanda doğru stratejilerle çalışmaktır.